一生使える身体を手に入れよう

ファンクショナルトレーニング理論をベースにしたプログラムで一生使える・ケガをしない身体を手に入れましょう。

テニス肘の痛み、ご相談ください

パソコンやスマホに向き合う時間が長くなっている昨今、テニスをしなくてもテニス肘の痛みに悩む方が増えているようです。

テニス肘は手首を返したり肘を伸ばすと肘の外側が痛む・ドアノブを回せない・物を上からつかめない・洗濯バサミをつまめない・ペットボトルの蓋を開けられないなど、日常生活に大きく支障をきたします。

パーソナルジム ルミエールではテニス肘のお悩みの解決に向け、ストレッチ・トレーニングはもちろん、生活するうえで痛みを軽減させる動作指導を致します。

痛みの度合いによりますが、1回30分のセッションを週2日4週間実施すると効果的なようです。
テニス肘の痛みにお悩みの方は、是非ご相談ください。

※効果には個人差があります。

年末年始の営業時間

年末は12月31日まで、年始は1月3日より営業致します。

お知らせ

■パートナーストレッチ技術講習を開始します。
今回は資料と認定証のない独自の講習会です。
実技はお手持ちのスマホやタブレットで動画撮影して頂けますが、個人の復習や確認のために使用してください。

【開催日時】日曜日10:00〜19:00
※終了時間は人数により前後します。
※毎週木曜日18:00締め切り

【講習料金】33,000/1人

【定員】4名
※最少催行人員2名

【申込み方法】
電話または問合せフォームよりお願いします。

お近くのパーソナルジムをお探しなら…

パーソナルジム ルミエールは大田原市の旧市街地のほぼ中心にあります。
近くにはトコトコ大田原や薬局・クリーニング店・文具店・電器店・郵便局など、利便性の良い立地です。

ルミエールはここが違う❗️

パーソナルジム ルミエールでは、見せかけの身体に仕上げるトレーニングプログラムの提供と指導は致しません。
"使える身体"の獲得を目指しながら子供からシニア世代まで、各々の目的に応じたトレーニングプログラムの提供とエクササイズの指導を致します。

ルミエールが安い理由❗️

美容院や食事に行くように気軽にパーソナルトレーニングを受けて頂けるよう、設備投資を最小限に留め利用しやすい価格を実現しました。

◆代 表   檜山 高史 (ひやま たかふみ)

【保有資格】
◆NSCA-CPT
全米ストレングス&コンディショニング協会
                                 認定パーソナルトレーナー

◆NASM-PES
全米スポーツ医学協会
                 パフォーマンス向上スペシャリスト

◆NASM-CES
全米スポーツ医学協会
     コレクティブエクササイズスペシャリスト

◆NASM-GFS
全米スポーツ医学協会
     ゴルフフィットネススペシャリスト

◆CFSC Level1
ファンクショナルストレングスコーチ認定

◆日本パートナーストレッチ
        &コンディショニング協会
ベーシックストレッチトレーナー認定
アドバンスストレッチトレーナー認定

◆日本介護予防協会 介護予防指導士

◆中学高校保健体育第一種教員免許状

◆日本ソムリエ協会ソムリエ呼称認定

■NSCAジャパン コーチコース
 レジスタンストレーニング
(フリーウェイト・マシン )コース修了
■TRXサスペンショントレーナーコース修了
■TRXリップトレーナーコース修了
■TRXスポーツメディカル
               サスペンショントレーナーコース修了
■PRI JAPAN
      ポスチュラル・レスピレーション修了
■PRI JAPAN
マイオキネマティック・レスピレーション修了

☆パシフィックスポーツプラザさくら店
                                      スイミングスクール指導
                                 (2016年7月~2021年6月)
☆早稲田イーライフ大田原
                      サスペンショントレーニング指導
                                                  (2019年11月〜)

セッション中の感染症対策

パーソナルジム ルミエールでは感染症対策として、クライアントの皆様についてはアルコールによる手指消毒をお願いいたします。

器具の消毒・トレーナーはマスクを着用し適切な距離を保ち、皆様に安心してトレーニングして頂けるよう努めてまいります。

12月の営業時間                           

各曜日の営業時間は以下の通りです。

日曜日/休
月曜日/10:00~21:00
火曜日/10:00〜21:00
水曜日/10:00~21:00
木曜日/10:00~21:00
金曜日/10:00~21:00
土曜日/10:00~21:00

※10:00以前または21:00以降のご希望も承りますので、お気軽にご相談ください。

※19:00以降の予約がない場合は19:00にクローズ致します。

※急な出張によりに変更する場合がございます。

12月6日〜12月12日の空き状況

営業時間
10:00~15:00 × × ×
16:00~21:00

○空きあり
△残りわずか
※20:00以降空きあり
☓締め切り
/臨時休業

※祝日・お盆・年末年始も営業します。
※時間外(10時前・21時以降)は応相談。

営業カレンダー

  • ※出張の都合により変更する場合がございます。

ご予約・お問い合わせ

電話でのご予約・お問い合わせは9:00~20:00です。

※セッション中や時間帯によっては、電話に出られない・返信が遅れることがございます。

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