☆トレーニングは健康維持では週1~2回、パフォーマンスや競技力向上では週3回が推奨の頻度ですが、オーバートレーニングにならないよう注意しましょう。

☆不調改善は柔軟性の向上と動作変容・筋バランスの調整をエクササイズを通して行います。
週1~2回が目安ですが無理のない程度でトレーニングしましょう。

必要なもの

動きやすい服装
タオル・飲み物
室内履き(なくても可)

ご予約・お問い合わせ

以下よりご予約・お問い合わせ下さい。

セッション中や時間帯によっては、電話に出られない・返信が遅れることがございます。

powered by crayon(クレヨン)