パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ
☆トレーニングをしたいが何をすれば良いが分からない。
☆フィットネスクラブは敷居が高い。
☆頑張っている姿を他人に見られたくない。
☆一人では頑張れない。
パーソナルトレーニング体験
◆カウンセリング
◆動作評価
◆エクササイズ
30分1,650円
※最終セッション21:00スタート
ルミエールだからできる 『入会金0円』
パーソナルジム ルミエールは通いやすいジムを目指しているため、入会や休会・退会などの手続きは一切ありません。
他のフィットネスクラブやジムと違い予約したその日から利用できます。
料金表(価格は全て税込です)
まとめ払い(月極め)
◆週1回利用(月4回) 11,000円/1ヶ月
◆週2回利用(月8回) 22,000円/1ヶ月
◆週3回以上(無制限)33,000円/1ヶ月
計画的にトレーニングしたい方におすすめです。
※60分のパーソナルトレーニングです。
※セッションの追加は60分2,750円。
※ご希望により栄養相談を承ります。
都度払い
◆パーソナルトレーニング45分 2,750円
※高齢者や体力に自信のない方におすすめ。
◆パーソナルトレーニング60分 3,300円
◆パーソナルトレーニング90分 4,950円
◆プライベート利用(指導なし)60分 1,650円
気が向いた時に・時間のある時にトレーニングしたい方におすすめです。
※ご希望により栄養相談を承ります。
トレーニングプログラム例
◆ウォーミングアップ
◆コアトレーニング
◆ウェイトトレーニング
または
自体重トレーニング
◆補強トレーニング
または
サーキット・インターバルトレーニング
◆クールダウン
※プログラムはご希望に沿うように作成します。
☆トレーニングは健康維持では週1～2回、パフォーマンスや競技力向上では週3回が推奨の頻度ですが、オーバートレーニングにならないよう注意しましょう。
☆不調改善は柔軟性の向上と動作変容・筋バランスの調整をエクササイズを通して行います。
週1～2回が目安ですが無理のない程度でトレーニングしましょう。
その他
出張パーソナルトレーニング・出張グループトレーニング・水泳指導・水中歩行指導・トレーナー養成・セミナー・講習会など
※30分1,650円～
※交通費・プール入場料・施設使用料別途
必要なもの
動きやすい服装
タオル
飲み物
室内履き(なくても可)
※養成コースの方は筆記用具をお持ちください。
ご予約・お問い合わせ
以下よりご予約・お問い合わせ下さい。
セッション中や時間帯によっては、電話に出られない・返信が遅れることがございます。