ブログ(ルミエール備忘録)
プロテインを取り入れよう
プロテインの話し。『プロテイン=ムキムキ』なイメージがあるのだが、プロテインを飲んだところでムキムキにはならない。ならば、どうしてプロテイン...
2019/12/10 07:26
食事・栄養
サスペンショントレーニングいかがですか？
楽しみながらトレーニングしよう。
2019/12/09 07:42
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年内最後のセミナー
年内最後のセミナーはNSCAジャパンのコーチコース。レジスタンストレーニング・マシントレーニングのコーチングを学んできました。セミナーに参加...
2019/12/09 07:31
日記
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