約1年ぶりに新しいライセンスを取得しました。
"NASM-CES"
NASMが発行する
『コレクティブエクササイズスペシャリスト』
なるライセンスです。

コレクティブエクササイズとは？
簡単に説明をすると、正しい関節動作を出来るようにするエクササイズの総称です。

このライセンスで学ぶ内容は、正しい関節動作が出来ない原因を洗い出し、動作を修正する一連のプロセスをプログラムすることができるというものです。
どんなに良いトレーニングプログラムであっても、関節がうまく動かない・動かせないのでは、トレーニングの成果が得にくいだけではなくケガをしてしまう可能性があります。

また、ケガの原因を探して動作を修正し、外傷の再受傷や障害の再発を予防するプログラムとしても利用します。
身近な例を挙げると、肩こりの原因を探して軽減するプログラムを実行する、といことです。

コレクティブエクササイズはスポーツをする方だけではなく、すべての方々に有用なプログラムであると考えています。

興味のある方はお気軽にご相談ください。