ブログ(ルミエール備忘録)
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㊗️新しいライセンス取得約1年ぶりに新しいライセンスを取得しました。"NASM-CES"NASMが発行する『コレクティブエクササイズスペシャリスト』なるライセンスで...2020/09/14 10:15日記
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パートナースーパーサーキットプログラム2人なら頑張れる👊✨❗️
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2020/08/17 11:58告知ダイエット -
ルミエールとしての取り組みパーソナルジム ルミエールでは、以下の通りコロナウィルス感染拡大防止と熱中症予防に取り組んでいます。1.利用者ごとに窓開け換気。2.次亜塩素...2020/08/16 07:53日記告知
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成功するダイエットダイエットの考え方 ダイエットを続ける考え方は？おそらくは誰しもが知りたいところであろうところでしょう。とは言え、まず、なぜ痩せるのか？...2020/08/12 08:46日記ダイエット
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食欲をコントロールしよう。運動は充分しているのに痩せない…そんな方は食事を見直すとよいでしょう。体重を減らすために大切なことは、食事・運動・休養のバランスです。特...2020/08/10 08:14日記食事・栄養ダイエット減量
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オンライントレーニングという選択コロナウィルスの影響でパソコンやスマートフォンを利用するオンラインでの活動が増えてきています。フィットネス業界もオンラインによるパーソ...
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2020/08/07 08:02日記 -
体組成計はいつも正しい一般的な体組成計では足裏から微弱な電流を利用して体脂肪を測定します。電気は水分と脂肪を区別しませんので、水分も脂肪として測定値に反映させてし...2020/08/06 11:00日記ダイエット減量
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■パーソナルジム ルミエールが安い理由①トレーニングを生活習慣に❗️②トレーニングは誰でも気軽に❗️③トレーニングは継続すること❗️④自体重エクササイズが中心❗️⑤必要最小限の設...2020/08/04 12:34日記
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良い姿勢まず、左の人と右の人、どちらと歩きたいかを想像してください。あるいは、ガラスに写った自分の姿が右がいいか、左がいいか。姿勢を良くすると筋肉が...
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2020/06/26 07:20日記ダイエット -
ダイエットに終わりはない❗続けなければ意味がない ダイエットを始めるけれど続かない。うまくダイエットできたのに、気付くとリバウンドしている。一度や二度、人によ...2020/06/14 08:45日記ダイエット減量
