ブログ(ルミエール備忘録)

強味を押し出す
自分の弱味は専門の競技を持っていないことである。一貫して1つの競技をやってきたことはない。サッカーに始まり、陸上競技・水泳・バスケットボール...

2020/01/25 21:30
日記
用具の進歩
『技術の進歩とともに歩むべき』ナイキの厚底シューズ問題に触れたエリウド・キプチョゲの言である。パフォーマンスが向上して良い記録が作れるならば...

2020/01/18 10:15
日記
安い理由とぼったくり
安いには安い理由がある。下手に安値を付けると“何か裏がある”とか“自信がないのだろう”とか思われがちだが、裏があるわけではなく自信がないとい...

2020/01/15 20:49
日記
悪循環
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200110-00323291-toyo-soci&p=...

2020/01/11 15:27
日記
パーソナルジムを満喫しよう。
パーソナルジムを満喫するためには幾つかのコツがいる。1.自宅で着替えてこよう。2.ウォーミングアップは自宅でしよう。3.目的を明確にトレーナ...

2020/01/07 09:08
日記
テニス肘と付き合う
テニスをしたわけではないが、上腕骨外側上顆炎、通称テニス肘を患い良くなったり悪くなったりを繰り返し約1年が経つ。テニス肘の原因は前腕の筋肉の...

2020/01/05 22:00
日記
“引く筋肉”を鍛える
“引く筋肉”を鍛えることは非常に重要なのだが、これがなかなか難しい。特に自宅でということになると、できなくはないがスクワットのように“手ぶら...

2020/01/03 16:19
日記
サスペンショントレーニングいかがですか？
※画像はイメージです毎週土曜日のサスペンショントレーニングのクラスが2020年1月から水曜日に移動します。【開催日時】2020年1月8・2...

2019/12/24 07:11
告知
ヒップヒンジは重要
今日でサスペンショントレーニングの年内最後のクラスが終了。11月から急に始めた企画のわりに、一週おきくらいで一人二人でも、申し込みがあったの...

2019/12/21 21:21
日記
ウェイトトレーニング
昨日は“BIG3”をメインに1時間ほどトレーニング。重量は40kgで筋肉への刺激よりもコアコントロールとムーブメントの確認が主目的。ウェイト...

2019/12/20 12:01
日記