◾️プログラム参加について
◾️下記の内容をご了承のうえ、プログラムに参加して頂きますようお願い致します。
※留意事項をよくお読みください。
※動きやすい服装でお越しになるか着替えをご持参ください。
※室内履きはあればご持参ください。
※過去に怪我の経験・持病・医師や理学療法士らの指示のある方は必ずお知らせ願います。
※循環器・呼吸器系の疾患、糖尿病の方は医師に相談、許可を得てからプログラムにご参加ください。
※プログラムの効果には個人差があります。
【重 要】
留意事項をよくお読みになり、ご同意頂けましたらお申し込みをお願い致します。
【留意事項】
①トレーナーの指導や器材に不備がなく、トレーニングセッション中に起きたケガやその他の問題に関しトレーナーは一切責任をもたず、すべてが参加者本人の責任とする。
②参加者はトレーナーの指導内容について、合意してプログラムに参加しているものとし、万が一プログラムが直接的もしくは間接的に参加者に対して重篤な障害、もしくは死に至らしめる事があったとしても、参加者はトレーナーに対して一切の損害賠償の請求、訴訟をおこす事はしない。
③参加者がプログラムに起因するあらゆる金銭的不利益を得たとしても、一切の損害賠償の請求、訴訟をおこす事はしない。
④トレーナーにより指導されるプログラムはすべて参加者本人が希望して行い、希望しない事は拒否または変更する事が出来る。
⑤常にトレーニングの際には一定のリスクが存在する事を理解し、もしも疑問がある場合は質問し確認する。
⑥⑤を行わなかった場合は起こりうるリスクを完全に理解した上でトレーニングしているものとする。
⑦所定のトレーニング回数は初回から2ヶ月以内に消化するものとし、未消化分についてはやむを得ない事情を除き無効とする。
⑧料金の支払いをもって留意事項に同意したものとする。
◆料金表◆
価格はすべて税込みです。
■パーソナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングの理論ををベースに“一生使える身体を獲得しながら”ボディメイクやシェイプアップしたい・筋力アップやパフォーマンスを向上したいなど、個人のご要望を伺いながらトレーニングを進めるプログラムです。
『デッドリフトがうまくできない』・『ラットプルダウンで上腕ばかり効いてしまう』など、エクササイズのフォーム修正やご相談などにも対応致します。
エクササイズだけではなく食事やサプリメントのご相談も承ります。
※過度の追い込みや厳しい食事制限は致しませんのでトレーニングの効果が出るまでに時間がかかる場合があります。
※2名同時は要相談。
| 体験(30分) | 1,650円 |
|---|---|
| 1回60分 | 3,300円 |
| 週1回 (月4回) | 11,000円 |
| 週2回 (月8回) | 22,000円 |
| 週3回 (月12回) | 33,000円 |
■ショートタイムトレーニング
トレーニングをしたいけれど短い時間で切り上げたい・運動はしなければならないが運動嫌いな方にお勧めです。
注)特に呼吸器系・循環器系・血管系の疾患や糖尿病をお持ちの方は、できれば医師に相談してからご参加ください。
※セッション時間30分
※2名同時は要相談
| 体験(30分) | 1,650円 |
|---|---|
| 1回30分 | 2,200円 |
| 週1(月4回) | 5,500円 |
| 【オススメ】 週2(月8回) | 11,000円 |
| 【オススメ】 週3(月12回) | 19,800円 |
| 週4(月16回) | 22,000円 |
■パートナーストレッチ付
1回75分のパートナーストレッチ付きプログラムです。
時間内でトレーニング多め、ストレッチ多めなどのご要望も承ります。
| 体験(45分) トレーニング30分+ストレッチ15分 | 3,300円 |
|---|---|
| 1回75分 | 4,400円 |
| 週1回 (月4回) | 13,200円 |
| 週2回 (月8回) | 26,400円 |
| 週3回 (月12回) | 39,600円 |
| 体験30分 | 1,100円 ※環境確認の時間含む |
|---|---|
| 1回30分 | 1,650円→3月末まで1,100円 ※初回は45分 2回目以降は30分 |
| 週2回/月8回 | 11,000円→3月末まで8,800円 ※初回は45分 2回目以降は30分 |
| 週3回/月12回 | 16,500円→3月末まで13,200円 ※初回は45分 2回目以降は30分 |
| 週4回/月16回 | 22,000円→3月末まで17,600円 ※初回は45分 2回目以降は30分 |
■パートナーストレッチ
■一人では伸ばしきれない筋肉をトレーナーの手技によりストレッチします。
【こんな方におすすめです】
▪疲れが抜けない
▪座っている時間が長い
▪一人ではうまくストレッチできない
▪柔軟性を向上したい
▪慢性的な運動不足
▪気分が落ち込み毎日が憂うつ
【持ち物】
▪動きやすい服装でお越しになるか着替をご持参ください。
▪フェイスタオルまたは大きめのタオル
【注意事項】
▪マッサージ・整体とは異なります。
▪セッション時間は身体の状況により異なります。
▪セッション中はマスクの着用をお願いします。
▪効果には個人差があります。
▪関節動作に不安や痛みがある方は、必ず事前にお知らせください。
▪触れられたくない部位がある場合はお知らせ願います。
▪ストレッチ専門店ではありませんので、環境が不充分に感じることがあります。
| 体験15分 | ■上半身または下半身 1,650円 |
|---|---|
| 30分 ※身体の状態により時間が前後する場合があります。 | ■上半身または下半身と気になる部分 3,300円 |
| 45分 ※身体の状態により時間が前後する場合があります。 | ■全身 4,400円 |
◾️キッズ&ジュニアプログラム
運動を切っ掛けにお子さまの可能性を見つけ伸ばすことを目指します。
また、運動や習い事をして欲しいが性格的に集団に馴染めない・人との関わり方が不器用なお子さまのいらっしゃる親御さん、是非、ご相談ください。
※親御さんの同伴をお願いする場合があります。
※対象/6～18歳
※セッション時間45分
| 体験 (30分) | 1,100円 |
|---|---|
| 1回45分 | 1,650円 |
| 週1回 (月4回) | 4,400円 |
| 週2回 (月8回) | 8,800円 |
| 週3回 (月12回) | 13,200円 |